Tetapkan ritual kecil untuk menutup satu aktivitas dan membuka yang lain, misalnya merapikan meja atau menulis satu kalimat penutup. Tindakan
Continue reading
Penulis: spinefusionllc.com.de
Tips Menata Sudut Tenang untuk Istirahat Sejenak
Pilih satu sudut yang mudah diakses dan beri fungsi khusus sebagai area tenang. Tidak perlu banyak barang; beberapa elemen yang
Continue reading
Langkah-langkah Pagi yang Membawa Ketenangan
Bangun sedikit lebih awal untuk memberi diri waktu tanpa terburu-buru. Hindari langsung memeriksa layar; biarkan mata menyesuaikan dengan cahaya pagi.
Continue reading